HIKING THERAPY
spoj planinarenje i psihoterapije
Svjesno planinarenje obuhvaća planinarenje u tišini , kako bi se dublje kroz svaki korak uzemljili u vlastito tijelo. Vježbamo prisutnost za procese koji se odvijaju u nama , ali i oko nas.
Kroz razne grupne igre stvaramo dublju povezanost sa drugima u grupi. Kroz rješavanje zajedničkih izazova , smijeh i igru gradimo stupove komunikacije, povjerenja i komunikacije.
Alatima i tehnikama tjelesno orijentirane psihoterapije kroz rad u paru & solo rad ulazimo u istraživački dio vlastite psihodinamike. Dijelimo i integriramo iskustva.
ZA KOGA JE HIKING THERAPY?
- ZA TEBE KOJI /A SE OSJEĆAŠ PREPLJAVLJENO OD SVAKODNEVICE
- ZA TEBE KOJI /A SE NOSIŠ SA ANKSIOZNOŠĆU, ADHD-om, PANIČNIM NAPADAJIMA, OSJEĆAJEM PRITISKA I GUŠENJA
- ZA TEBE KOJI/A SE OSJEĆAŠ DA NE PRIPADAŠ NIGDJE
- ZA TEBE KOJI/A UMJESTO DA UZMEŠ ODMOR, VIKENDOM OBAVLJAŠ ONO ŠTO NISI STIGAO/LA PREKO TJEDNA
- ZA TEBE KOJI/A SE VEĆINU VREMENA OSJEĆAŠ ISCRPLJENO I UMORNO
- ZA TEBE KOJI/A TRAŽIŠ NOVA ISKUSTVA I PROMJENU
- ZA TEBE KOJI/A SE OSJEĆAŠ BESPOMOĆNO I IZGUBLJENO
ŠTO DOBIVAŠ ODLASKOM NA HIKING THERAPY
- OSJEĆAJ DUBOKOG ODMORA I UMIRENJA
- OSJEĆAJ PRIPADNOSTI I GRUPNE POVEZANOSTI
- VRIJEME I PROSTOR DA SEBE STAVIŠ NA PRVO MJESTO I DA SE IZRAZIŠ
- PROMJENU POGLEDA NA VLASTITU SITUACIJU
- JASNOĆU U VLASTITIM POTREBAMA
- LAKOĆU BIVANJA U TIJELU
- OSJEĆAJ DUBLJE POVEZANOSTI I PRIHVAĆANJA SAMOG/SAME SEBE
- DUBLJI KONTAKT SA PRIRODOM
O ČEMU NE TREBAŠ BRINUTI TIJEKOM PRIJAVE
- O KUPNJI POSEBNE OPREME, STAZE KOJE BIRAM NE ZAHTIJEVAJU NIŠTA ŠTO VEĆ NEMAŠ U ORMARU
- O TOME DA NISI U FIZIČKOJ KONDICIJI, NA OVIM RADIONICAMA USPORAVAMO I NE BRINEMO O BRZINI
- TO ŠTO NIKAD PRIJE NISI BIO/BILA NA PLANINI, JER ZA SVE POSTOJI PRVI PUT I STAZE PRILAGOĐENE ZA POČETNIKE( koje biram na svojim radionicama)
- TO ŠTO ĆEŠ BITI NAJSPORIJI/NAJSPORIJA ( tajna koju ću ti otkriti je da svi brinu o tome :) . PLANINARSKA ETIKA NALAŽE DA TEMPO I RITAM GRUPE POSTAVLJA VODIČ, A JA KAO VODIČ PRATIM RITAM ZADNJE OSOBE U KOLONI
- DA ĆEŠ SE IZGUBITI DO POČETNE LOKACIJE , JER SAM TU JA DA TI DODATNO OBJASNIM I PRUŽIM ŠTO JE VIŠE SIGURNOSTI , DOSTUPNA SAM TI OD PRIJAVE PA SVE DO POČETKA RADIONICE DA ODGOVORIM NA TVOJE POTREBE OKO LOKACIJE
- DA ĆE TI BITI PREVIŠE HODANJA I DA NEĆEŠ MOĆI NASTAVITI DALJE JER NE IDEM GAZITI TVOJE GRANICE VEĆ IH GRADITI I UTVRĐIVATI, KORISTIM PUNO PAUZA ( ako je staza strma , planinarenje ne traje duže od 1h u jednom smjeru, a ako većim dijelom ravna staza do maksimalno 2h u jednom smjeru)
Cijena radionice
na području Splitsko dalmatinske županije
40€
ostale županije
50€
HIKING THERAPY CAMPING (2 dana)
80€
