Stres i priroda istog
Bitna tema i puno nerazumijevanja oko iste. Što je to STRES i čemu on služi u sistemu čovjeka? Napetost ili stres označava (po određenim vanjskim utjecajima, stresa) prouzrokovan psihološki i fiziološki odgovor (kod životinja i ljudi) na specifične zahtjeve da bi se omogućilo izdržati posebna fizička i mentalna opterećenja. Stres je svaka sila koja stavlja psihičke ili fizičke čimbenike iznad nivoa stabilnosti, proizvodeći napor unutar pojedinca. (IZVOR: Wikipedia)
Definicija koja ne uključuje riječi kao što su : ŠTETNO, OPTEREĆENJE, UMOR, NESPOSOBNOST, BOLEST...Danas kada se osoba požali da je umorna ili bolesna, većinom se komentira : "Ma to ti je od stresa..." Stres nam je uzrok za sve. I ono što će pomoći je odmor od istog.
Moje pitanje je , a što je uzrok stresu?
Odakle stres dolazi i zašto se javlja? Ako se okrenemo prirodi, mislite li da ptičica koja tek treba da poleti iz gnijezda i raširi krila ne osjeća određenu dozu stresa? Stres kao i svaki odgovor živčanog sustava ima svoju funkciju. No , mi kao da smo našli rješenje u optuživanju stresa da je kriv za sve i da jedino trebamo odmoriti. Vratimo se na pitanje odakle dolazi stres - dolazi kao reakcija, kada naš vegetativni /autoimuni živčani sustav procijeni da smo u opasnosti . To je prirodna urođena reakcija koja nam je potrebna da bi u određenim situacijama preživjeli.
Ako je to neurobiološko objašnjenje funkcije stresa - znači da živimo u okruženju koje aktivira tu funkciju na dnevnoj bazi po par puta. Jer ono što dovodi do bolesti i ostalih disfunkcija na fizičkoj i psihičkoj razini nije sam STRES već razina i količina istog. Ako promatramo što se događa je da ostajemo na površini - ublažujemo si aktivirani stres u tijelu, negiramo ga, ostajemo sa istim kapacitetom nošenja sa stresom( ne poduzimamo ništa da ga proširimo). Nakon cijelog dana u stresu , ignoriramo sve to i "bacamo" se na kauč - pretvarajući da je sve ok i negirajući tijelo koje kasnije šalje signale.
Realnost je da je život postao ubrzan i dinamičan , a sve se predstavlja kao da je lagano i dostupno. Zašto smo onda svi stalni u stresu? To je glavno pitanje. Ako je sve lagano, dostupno, jednostavno - zašto smo onda svi više / manje u stanju stresa?
POTREBA JE ČOVJEKA DA ŠIRI SVOJ KAPACITET NOŠENJA SA STRESOM.
Što veći kapacitet unutrašnje regulacije - veći kapacitet za nošenja sa svakodnevnim izazovima. Skidanje rozih naočala i pogled prema ono što je sada tu. Bez filtera, bez reklama, bez umjetnih boja, bez ekrana.
Što širi kapacitet za nošenja sa svakodnevnim izazovima ?
1. PSIHOTERAPIJA ( namjerno doticanje nelagodnih i neugodnih emocija)
2. FIZIČKA AKTIVNOST ( gdje namjerno pomičemo vlastite fizičke granice)
3. DUBOKI , ISPUNJAVAJUĆI ODNOSI
4. BORAVAK U PRIRODI
5. PODUZIMANJE KORAKA PREMA ONOME ŠTO JE NAMA KAO POJEDINCU BITNO
6. ODMAK OD DRUŠTVENIH NORMI, PRAVILA ŽIVLJENJA I PRONALAZAK UNUTARNJEG VODIČA I KOMPASA
...
Htjeli mi ili ne, život postaje sve VEĆI, a mi stojimo na mjestu, tražeći nekakve načine da pobjegnemo od toga. No, ono je tu.
KAKO BI BILO UMJESTO BIJEGA - PROŠIRITI VLASTITI KAPACITET , TAKO DA KADA SVAKODNEVNI IZAZOVI DOĐU DA IH MOŽEMO IZNIJETI I OSTATI U RAZINI STRESA KOJI NIJE ŠTETAN ZA NAS?
Nije nam stres kriv.